-
6/365 – El placer de servir
Toda la naturaleza es un anhelo de servicio; sirve la nube, sirve el aire, sirve el surco. Donde haya un árbol que plantar, plántalo tú; donde haya un error que enmendar, enmiéndalo tú; donde haya un esfuerzo que todos esquiven, acéptalo tú. Sé el que aparte la estorbosa piedra del camino, sé el que aparte el odio entre los corazones y las dificultades del problema. Existe la alegría de ser sano y de ser justo; pero hay, sobre todo, la hermosa, la inmensa alegría de servir. ¡Qué triste sería el mundo si todo en él estuviera hecho, si no hubiera rosal que plantar, una empresa que acometer! Que no te…
-
5/365 – Amor que transforma.
Si el amor no puede cambiarnos, nada lo hará.
-
4/365 – Kintsukuroi…
¿Sabes el significado de esta palabra? Kintsukuroi hace referencia a una antigua practica japonesa que consiste en usar oro o plata liquida para reparar objetos de cerámica. La primera vez que escuche hablar acerca de esta antigua practica me voló un poco la cabeza… ¿Quién querría algo que ya fue “destruido”? En ese entonces no sabia del verdadero valor de las personas y cosas; ahora lo entiendo mejor. Sólo alguien que de verdad sabe el valor de algo daría todo por obtenerlo de nuevo, incluso si estuviera reparado. Vivimos en un mundo de clicks y sensaciones… Lo que vale ahora es las veces que puedas “sentir” con intensidad. Muy pocas…
-
Encuentra a tu persona vitamina
Creo que encontrar en YouTube a Marian Rojas me cambió la vida por completo, tanto así que decidí comprar sus libros. Éste es uno de ellos. Un libro que nos ayudará a entender la manera en cómo nos relacionamos con los demás. Identificaremos el tipo de personas con un alto cortisol y cómo podemos aprender a tratar con ellas y lo mas importante nos muestra la manera de convertirnos en una persona vitamina y la importancia de rodearnos de personas de este tipo.
También te puede interesar
Enciende tu cerebro
Kokoro, una mexicana en Japón
La isla de las mujeres del mar
-
3/365 – Predestinados…
Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas obrarán juntamente para su bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados. Porque a los que antes conoció, también los predestinó para que fuesen hechos conformes a la imagen de su hijo, para que él sea el primogénito entre muchos hermanos. Romanos 8:28-30 ¿Crees en el destino? ¿Puedes imaginar una vida completamente diseñada para tu propio bien? ¿Puedes creer que la única clave para enfrentar todas las circunstancias con coraje y empatía sea el Amor? Si aún no lo crees, este es un buen día para empezar a creerlo; nunca olvides que quien puede…
-
2/365 – Herederos
Y si hijos, también herederos, herederos de Dios y coherederos de Cristo… Romanos 8:17. Hace algunos años visité Corea del Sur y las primeras impresiones de cuando vemos un país como turista y extranjero son totalmente favorables. Me pareció un país seguro, un lugar en donde todo es posible y también un país súper eficiente. Durante mi estadía allí me quedé con una amiga y una tarde que volvíamos en el auto ella recibió una llamada de un colega y amigo de su familia, la voz detras de la pantalla del auto decía: ¡Mañana las espero junto a tu amiga (o sea yo) en tal lugar! ¡Quiero que ella conozca…
-
1/365 – Un día a la vez
“No se equivoca el ave que ensayando el primer vuelo cae al suelo, se equivoca aquel que por temor a equivocarse, renuncia a volar por la seguridad del nido.” Rabindranath Tagore Las últimas semanas fueron profundamente agotadoras para mí. Aun así no quiero dejar pasar por alto este día… En este punto de la vida, me pregunto: ¿Realmente el 1ero de Enero se reinicia el año? De lo único que tengo verdadera certeza es que los días se cuentan a través de amaneceres y atardeceres. Así que con el amanecer de hoy, ha empezado todo de nuevo. Mi deseo para ti en este día es que puedas enfrentar todas las…
-
Terceros Molares – Del corazón hasta la cabeza…
Nunca imaginé escribir un post acerca de esto pero es parte de mi terapia para dejar ir este momento en mi vida. Un momento en el que después de la extracción se juntó con otras situaciones que habían sucedido tiempo atrás y fue pasada la recuperación, un estallo de emociones. En este punto debo decir que el cuerpo humano nunca dejara de sorprenderme. ¡Realmente somos una maravillosa obra de arte tan compleja y hermosa a la vez que va más allá de todo lo que podamos imaginar y también más allá de todo lo que nos han enseñado! Nuestro cuerpo es un complejo (digamos habitacional) de terminaciones nerviosas, cada una…
También te puede interesar
9 Cosas que he descubierto que me hacen feliz estos días…
¡Gracias!
No todo es comida.
-
Nutrientes esenciales en el ciclo menstrual.
En el post anterior hablamos un poco acerca de la inflamación crónica y como ésta puede afectar nuestro ciclo menstrual. Ahora hablaremos acerca de los nutrientes esenciales para tener un ciclo menstrual optimo. Esto no es un consejo médico pero creo totalmente y por mi experiencia que una dieta basada en plantas es la mejor para el organismo. A menudo escucho o veo en las redes sociales personas que dicen: Era vegana pero me enfermé y por eso dejé esa dieta. U otras que expresan: ¡Quiero ser mamá, así que dejé de ser vegana porque buscaré una dieta rica en nutrientes! Entonces por mi experiencia y por la cantidad de…
-
Factores que afectan nuestro sistema hormonal.
Estrés. Creo que el factor que más impacta en la salud menstrual es el estrés. El estrés afecta directamente al hipotálamo que es el centro de comando de las hormonas en el cerebro. Cuando estamos estresadas el hipotálamo no puede enviar las señales a la glándula pituitaria y a su vez disminuye la producción de FSH y LH, que son las dos hormonas que promueven la ovulación. El estrés aumenta el cortisol. En sí el cortisol es una hormona que producen las glándulas suprarrenales y básicamente son la sirena de alerta que suena cuando nuestro cuerpo tiene una emergencia. Por ejemplo cuando estamos en peligro o cuando tenemos una infección…
-
¿Ovulas?
Como dijimos en el post anterior la ovulación es un evento trascendental de todo o nada. Ovulamos o no lo hacemos. No hay más. ¿Cómo saber si ovulas? Los signos de una posible ovulación incluyen moco fértil, un test de ovulación positivo (tiras reactivas) y un ciclo regular. Como evidencia definitiva la ovulación incluye un aumento en la temperatura basal del cuerpo y un aumento de la progesterona que puede ser medido por un análisis de sangre en la fase lútea media. El moco fértil es una secreción cremosa, húmeda y resbalosa que aparece generalmente cuando hay mucho estrógeno. En apariencia y textura se asemeja a una clara de huevo…
También te puede interesar
Factores que afectan nuestro sistema hormonal.
Nutrientes esenciales en el ciclo menstrual.
-
Sin progesterona no hay ovulación… Y sin ovulación no hay menstruación.
Finalmente terminé de leer uno de los libros de Lara Briden. Creo que toda mujer debe sin duda leerlo, porque ya seas varón o mujer, tenemos el sagrado privilegio de mantener nuestros cuerpos saludables y en optimas condiciones. Durante nuestro ciclo menstrual hay muchas hormonas que nos pueden facilitar la vida o literalmente destruirla. El balance de cada una de ellas depende básicamente de estos tres factores: La dieta. El estilo de vida. Manejo del estrés. El ciclo menstrual no es solamente algo cíclico; nos muestra el estado de salud, que por así decirlo: Hay detrás de bambalinas. Cuando estamos sanas nuestra menstruación llegará de forma regular, tranquila y sin…
-
Malaak al Horno…
Este fin de semana estuve visitando San Cristóbal de las Casas y conocí este lugar… Está ubicado sobre la calle María Adelina Flores, Esquina Diego Dugelay. Cuentan con un menú super variado y también pueden encontrar opciones vegetarianas. Baba Ghanoush – Berenjena. Berenjena asada molida con tahini y jocoque. Berenjena. Berenjena al horno con jitomate y limón, pasta de ajo y aceite de oliva. Ensalada Fatoush. Lleva una base de verdolaga, lechuga, jitomate, cebolla con limón, aceite de oliva y sumak. Empanadas de Espinaca. Rellenas de espinaca, jitomate, cebolla, nueces y especies libanesas. Baklava. Pasta filo rellena de nueces y pistaches. Todos los platos son muy buenos. Mi favorita en…
-
RED, la película…
Con esta entrada damos inicio a lo que será la serie de análisis sobre mensajes ocultos y no tan ocultos de muchas películas de Disney, Hollywood y demás casas cinematográficas. El mundo está cambiando y con el la forma de entretenimiento también. ¡Vamos rumbo al metaverso y es vital que nos mantengamos despiertos, en alerta y en contante vigilancia sobre lo que dejamos entrar a nuestra alma y sobre todo de lo que permitimos que nuestros niños vean! Iniciamos con la película RED. La directora dice que se inspiró en su pubertad y en todos los acontecimientos físicos y mentales que le suceden a todas las mujeres. Un punto a…
También te puede interesar
En Gion…
Japón en ocho días… 1
9 Cosas que he descubierto que me hacen feliz estos días…
-
Cerezos en Japón…
Las flores de cerezo en Japón también se conocen como Sakura. El color rosa que tiñe las calles de Japón ahora con la llegada de los cerezos da por finalizado el crudo invierno y da la bienvenida a la primavera. La tradición en la cual la mayoría de los japoneses salen a mirar o contemplar las flores se llama Hanami. Las flores de cerezo tienen un periodo de esplendor muy reducido; es por eso que muchos japoneses también lo usan metafóricamente con la fragilidad de la propia existencia. Las flores de cerezo varían en su tamaño, su color y su forma. Se tienen registros de mas de 50 especies diferentes…
También te puede interesar
Kinkaku-ji (鹿苑寺) – Pabellón Dorado.
El Sr.Japonés que me ayudó en la estación de Kioto.
Mi experiencia con el Nattō…
-
Valle Bonito.
Valle Bonito es un club que se dedica a brindar experiencias de vuelo panorámicos en puntos específicos sobre algunas bellezas naturales que comprenden estos puntos: Cascada el Aguacero Sima de las Cotorras Cascada La Conchuda Cañón de La Venta. La experiencia es realmente espectacular y recomiendo que si están cerca de Tuxtla Gutiérrez se animen a visitarlo y vivir cada uno de los recorridos que tienen. ¿Cómo llegamos desde Tuxtla Gutiérrez? En Tuxtla Gutiérrez se deberá tomar la carretera que va al municipio de Ocozocoautla de Espinosa, Chiapas; es decir, la carretera número 190. Una vez llegando al pueblo de Ocozocoautla o como lo conocen los nativos de allí “Coita”,…
-
El Dorado casa de los colibríes.
Realmente creo que este lugar llamado el Dorado casa de los colibríes es el secreto mejor guardado de Tzimol. ¡Es un lugar por demás encantador, un pequeño paraíso en la tierra! Fue buscando a través de la internet y especialmente en la red social de Facebook como lo encontré. Recuerdo muy bien la foto que vi ese día: Era una chica que posaba en el puente de un río con un vestido verde. Me sorprendió mucho el hecho de que en este pequeño poblado llamado Tzimol, existiera un lugar así. Ese fue el momento en que me propuse que tarde o temprano algún día lo visitaría. Con motivo de mi…
-
Minari-La película.
Ayer ví la película Minari.Antes de verla leí varios comentarios y muchos de ellos decían: la película es lenta, incluso hasta sosa. Hay quienes también dijeron que está sobrevalorada, y ¡Vaya desperdicio de actores! porque eran buenos ya que el guión daba para más.Anoche mientras la veía pensé en todos esos comentarios y concluí: ¡Claro, muy probablemente lo dicen aquellas personas que nunca tuvieron que abandonar su país o su ciudad en busca de algo mejor para sus familias!Creo firmemente que sólo podrán entender y sentir la película aquellos que sí tuvieron que irse de su país o su ciudad.En mi caso nunca he tenido que irme de mi país…
También te puede interesar
9 Cosas que he descubierto que me hacen feliz estos días…
En Gion…
Yoga para mortales.
-
No todo es comida.
¿Qué tipo de emociones y sentimientos tienes cuando comes? Si viviera 60 años, ahora podría decir que estoy un poco más allá de la mitad de mi vida. En todos los años que llevo sobre está tierra he visto vegetarianos morir de cáncer y personas que comen de todo que se conservan con una buena salud. ¿Cuál es el problema? ¿Cuál es la razón de que esto suceda?Encontrar las respuestas a estás preguntas es algo complejo pero gracias al cielo que nunca nos deja sin respuestas y que siempre manda señales a todos aquellos que quieren VER y ENTENDER. Cuando empecé una dieta basada en plantas (porque insisto nunca jamás…
-
La vida con el Covid19: El México que despertó a las redes sociales.
¿Cómo es la vida teniendo al bichito entre nosotros? Dicen que el miedo te paraliza y bloquea, cuando tienes miedo no puedes reaccionar, pensar o ser creativo, pienso que cuando tienes miedo simplemente no puedes hacer nada.Y casi que nos siembran el miedo en su totalidad, pero a la vez fue como darle alas nuevas al ave que está a punto de morir.Al México no tecnológico, el México que vive entre sierras y montañas, al México desigual en qué muchas veces ni siquiera hay luz eléctrica o por el mal tiempo el servicio de transporte se cancela, a ese México, le nacieron unas ganas inmensas de hacer luz donde no…
-
La vida “ahora”: Post Covid19.
¿Cómo cambió México después del Covid19? Antes de intentar explicar lo que ahora sucede en mi país quiero decir y dejar en claro que está “pandemia” se salió de control en todos los países. En las noticias se dijeron tantas cosas y puedo imaginarme como veían a México los de afuera, los que viven en otros países. No todo es cierto, ni todo es mentira. Lo que si me quedó muy claro es que en todo el mundo se quizo matar moscas a cañonazos y es allí donde está el dilema, pero esa es otra historia y sin temor a equivocarme puede decir que no todas las personas están preparadas…
También te puede interesar
Recuerdos de un callejón sin salida…
Terceros Molares – Del corazón hasta la cabeza…
-
La vida antes del Covid19.
¿Cómo era la vida antes del Covid19 en México? Intentar poner a alguien en contexto para que piense o imaginé lo grande (extensión territorial de mi país) que es México, es algo difícil. Solamente podrán entenderme a la perfección los que alguna vez hayan vivido en México o hayan estado de visita aquí. México tiene 31 estados y un distrito federal (lo que ahora conocemos como CDMX era anteriormente el Distrito Federal), cada estado tiene su propia cultura, gastronomía, clima, etc; y también están los estados que tienen tal diversidad que es imposible enumerar cada uno de sus aspectos. Además existen muchas zonas que mantienen sus usos y costumbres e…
-
Arco del Tiempo…
El Arco del Tiempo como su nombre lo indica es un arco de piedra que mide más de 180 metros de altura y es uno de los mas grandes del mundo. Está joya de la naturaleza forma parte del Cañón Río la Venta que se encuentra en la reserva el Ocote. Días antes de este desafío (¡porque de verdad que es un desafío!) mientras planeaba y buscaba información acerca del lugar, nunca dimensioné lo majestuoso que sería. ¡Imaginé que sería grande, pero nunca jamás lo que vi! ¡En realidad no hay un adjetivo que realmente lo pueda describir! ¡Es sublime! Tal y cómo pueden observar en las fotos ¡es enorme!…
-
Miomas, cómo podemos revertir este padecimiento y prevención.
Hace unos meses ni siquiera imaginé que estaría escribiendo un post acerca de los miomas. Aún recuerdo ese día en el consultorio con la ginecóloga y todo el miedo que sentí cuando me dio el diagnostico, ¡simplemente no lo podía creer! A pesar de todo el miedo que sentí todavía recuerdo que también agradecí ese momento de mi vida con todo lo que implicaba. Si lo pienso bien, creo ese momento fue el parteaguas de la situación para enfrentar mi condición de la mejor manera posible. Todo este tiempo que ha pasado no ha sido fácil, pero justo en este momento puedo decir que veo mi futuro con esperanza, ya…
También te puede interesar
– Siempre es + 1.
A veces lloro no por debilidad, sino por exceso de fortaleza.
Menguante.
-
Cenotes de Chemuyil- Un paraíso secreto en la Riviera Maya.
Honestamente creo que hay secretos que nunca deben ser contados o mostrados. Pero en está ocasión vamos a intentar trasmitir a traves de las imágenes la belleza de estos cenotes que se encuentran en Chemuyil. Chemuyil es un poblado en la Riviera maya que en sus tierras y aguas azules guarda en sus entrañas éste maravilloso paraíso secreto. ¿Por qué decimos que es secreto? Principalmente porque es un lugar que hasta hace poco menos de 5 años había permanecido oculto y muy poco visitado, incluso creo que ahora solamente es posible conocerlo gracias a los chicos de Bejil-Ha que hicieron el enorme esfuerzo por rescatarlo o a través de algún…
-
De lo que nos vuelve vulnerables…
Quizás los apegos en mi no sé desarrollaron. A estas alturas no sé si es bueno o malo. Si alguien me dice: ‘Me voy a ir de tu vida’ fácilmente puedo decir: ‘¡Vete!’ ¿Es esto lo que se llama vulnerabilidad de la vida?Ahora no es tan fácil como antes. Antes no me importaba, pero ahora puedo sentir la ausencia en lo más profundo de mi ser y eso es lo que no me gusta ni me hace feliz. Es eso lo que de vez en cuando me vuelve vulnerable.¿Cuando los padres se hacen viejos cambia la manera en qué nos relacionamos con ellos? ¿Acaso todas las madres y padres tienen…
-
Cascada, El Aguacero.
¿Dónde se encuentra ubicado este lugar? La Cascada El Aguacero es un lugar ecoturístico que se encuentra aproximadamente a dos horas de la ciudad capital y aproximadamente a 20 minutos de la ciudad de Ocozocoautla. ¿Cómo llegar a la Cascada el Aguacero? De Tuxtla Gutiérrez se debe tomar la carretera federal número 190, que va a la ciudad de México después de recorrer 48 kms se encuentra un desvío, de este desvío se recorren 3 kms, de terracería. La cascada se ubica a 25 km de la cabecera municipal de Ocozocoautla, recorriendo 11 km por la carretera federal 190 hasta el entronque con la desviación a la derecha con dirección…
También te puede interesar
La “modernidad” nos ha alcanzado.
Cascadas El Chiflón.
El Dorado casa de los colibríes.
-
Las 5 cosas que más me gustaron de Oaxaca.
¡No por nada dicen que Oaxaca lo tiene todo! Escuché muchas veces esa frase y tenía que ir para finalmente corroborar que es exactamente así. Ahora estoy convencida que la diversidad de su cultura a través de sus regiones y su magnifica y especial geografía son una de las muchas razones que hacen único a este estado. Y sí, ¡Oaxaca lo tiene todo! Aquí las 5 cosas que más me gustaron de Oaxaca y eso solo por mencionar éstas; en realidad, no bastaría un sólo post para terminar de decirles todas las cosas que me tienen enamorada de este maravilloso estado. 1.- La mejor gastronomía vegana/vegetariana. Ésta es una de…
-
Postres en Hierba Dulce.
En está ocasión les traigo una recomendación bastante dulce. Es un restaurante que en las palabras de ellos, ofrecen comida desindustrializada. Es concepto que además de llamar muchísimo mi atención, me gustó mucho. Tal y como se presentan, su comida es con productos orgánicos locales. La fusión de sus sabores es muy limpia sin perder exquisitez. ¡Definitivamente es uno de los lugares a los que recomiendo visitar seas o no vegano o vegetariano! Pay de ponche de frutas. ¿Alguna vez han probado el ponche de frutas que se bebe generalmente en las fiestas de fin de año o Navidad? ¡El sabor de este postre es justamente ese! Una combinación exquisita…
También te puede interesar
Sima de las cotorras…
Cascadas El Chiflón.
Telares de lana de Teotitlán del Valle.
-
Telares de lana de Teotitlán del Valle.
Teotitlán del Valle es un pequeño pueblo que se encuentra aproximadamente a media hora de la ciudad de Oaxaca. Una región con un clima bastante seco y frío durante el invierno y durante la época de primavera o verano es ligeramente húmedo caliente. Pigmentos naturales En este lugar podemos encontrar uno de los telares artesanales más impresionantes de todo el país, aunque también están los de Zinacantán y Chamula, en Chiapas; éstos llaman la atención por su complejidad, forma de elaboración y sobre todo por los tintes naturales que los artesanos usan para su composición. Básicamente un telar es un aglomerado de hilos organizados casi siempre de forma vertical que…
